Encounter centered Couples Therapy, EcCT
I EcCT tittar vi på hela bilden utifrån ett holistiskt synsätt där vi fokuserar på att skapa mer kontakt och det vi vill ska växa istället för att “fixa” problemet. En djupare nivå av kommunikation som bland annat sker via kroppsspråket och uppmärksammas genom närvaro och att se den andra med nya ögon.
En guidning genom längtan, vad som hindrar från att följa den, tidigare relationell inlärning samt skapa bättre förutsättningar för minnesrekonstruktion och djupare kontakt, vilket ger möjlighet till ett mer varaktigt resultat och ett gemensamt ansvar för “spacet between us”
Encounter centered Couples Therapy, EcCT, är en integrerande och intensiv terapiform som är tvärvetenskaplig modell för relationsbyggande. Metoden har inslag från anknytningsteori, relationell neurobiologi, minnesrekonsolidering och existentiell psykologi. En fantastisk metod som stödjer till djup kontakt, trygghet och positiv förändring. "The power of connection"
Hur går det till?
Upplägget för formen av parterapin kan väljas utifrån två olika alternativ, beroende på vad som passar era behov bäst:
2 dagars intensiv med två heldagar i följd alt. två fristående heldagar. (Rekommenderas varmt)
Uppdelat i block - dela upp arbetet under 4-5 tillfällen där varje session är 3 h.
Kontakta mig gärna för ett introduktionssamtal kring formen samt hur vi lägger upp fortsatt arbete.
Om du vill läsa mer om Encounter Centered Couples Therapy besök gärna: https://hedyschleifer.com (som utvecklat modellen) eller Psykologi med mera som är fantastiska utbildare och handledare i mitt arbete med EcCT.
Par & Relationsterapi
Par- och relationsterapi kan ge stöd till våra relationer, både relationen till dig själv och de vi har med andra.
Att få kontakt är ofta en av de stora utmaningarna i våra relationer och samtidigt det vi längtar efter mest. Det är ofta brist på kontakt som gör att vi inte mår så bra.
Så hur gör vi för att skapa kontakt med oss själva och varandra?
Hur kan vi kommunicera våra känslor och behov och hur kan vi vara närvarande med den andra på ett kärleksfullt sätt och ändå vara kvar i oss själv?
Viktig kunskap om närvaro, kommunikation som tillsammans med närhet och kontakt är avgörande för en god relation.
Under terapin tittar vi på vad som kan vara ett hinder för en god relation, tex rädsla för avstötning eller rädsla för att bli övergiven. Något som ofta härstammar från vår anknytning men utspelar sig här och nu i relationen.
Vi undersöker strategierna som vi människor använder för att undvika känna de känslor som kan uppstå vid sårbarhet och som vi utifrån vår anknytning/gamla erfarenheter kanske förenar med rädsla och obehag. Vi tittar också på vart ni är just nu och vad ni vill ha mer av i er relation och utgår från er värderade riktning som ett kompass.
Vi kan hela oss i våra relationer, men för att det ska bli så behöver vi våga att visa oss som det är, och se de nödlösningar/strategier vi har med oss från barndomen och göra annorlunda och för det behövs det trygghet, mod, kunskap och att erfara i både kropp och knopp, helt enkelt göra nya vägar i hjärnan.
Ni kan komma som par, vänner, släkt - och det kan vara allt från att ni är i kris till att ni vill förebygga och utveckla er relation för att skapa ännu bättre relationer.